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불면증에 좋은 타트체리 효능과 부작용을 알아볼까요
안녕하세요 라미C 입니다. 다트 체리는 벗나무의 열매 입니다. 우리가 쉽게 접하는 일반체리는 단맛이 많이 나는 반면 다트체리는 신맛이 많이 나는 것이 특징입니다. 만성염증에 효과가 있으며, 항암, 항염에도 효과가 있다고 합니다. 특히 불면증에 탁월한 효과가 있습니다 한국 보건사회 연구원에서 20세 이상 성인 500명을 대상으로 조사를 실시하였는데 한 달 동안 불면증을 경험한 적 있다고 하는 사람이 무려 73.4%로 매우 높게 나왔습니다. 밤에 잠을 제대로 못 자게 되면 낮에 졸음이 몰려오고 피로감을 느끼게 되며 불면증이 계속되면 우울증이 생길 수도 있다고 합니다. 칼로리100g - 50 ~ 80Kcal 성분카로틴, 당분, 엽산, 안토시아닌, 플라보노이드, 퀘르세틴, 클로로겐산, 캠프페롤, 비타민A 등의 ..
2023. 4. 16.
